Hopp til innhold
Friluftportalen

Oppblåsbart liggeunderlag test: De 7 beste (2026)

Av Friluftportalen redaksjonOppdatert oktober 2026Slik tester vi

Et godt oppblåsbart liggeunderlag gir varm og god søvn på tur, uten å fylle opp sekken. Her har vi samlet 7 oppblåsbare liggeunderlag, fra lette sommermodeller til varme vinterunderlag, og kåret PAJAK Alpine Insulated til vinner. Vil du ha det rimeligste underlaget, er Exped Versa 1R LW vårt beste kjøp.

Friluftportalen er gratis å bruke. Når du kjøper via lenkene våre, kan vi få en liten provisjon fra butikken. Det koster deg ingenting og påvirker ikke rekkefølgen. Les mer.

De beste oppblåsbare liggeunderlagene i 2026

#BildeProduktScorePrisButikk
1PAJAK Alpine Insulated
Best i test
9.4ca. 1 728 krSe pris hos Outdoorexperten →
2Big Agnes Rapide SL Insulated 51x198 Long
Best for høye
9.2ca. 2 054 krSe pris hos Outdoorexperten →
3Sea to Summit Etherlight XR Insulated Regular
Mest komfort
9.1ca. 2 182 krSe pris hos Outdoorexperten →
4PAJAK Expedition Insulated
Best til vinter
9.0ca. 2 719 krSe pris hos Outdoorexperten →
5Exped Ultra 3R M Mummy
Lettest
8.9ca. 1 495 krSe pris hos Outdoorexperten →
6Sea to Summit Pursuit Self-Inflating Regular
Beste selvoppblåsende
8.8ca. 1 899 krSe pris hos Outdoorexperten →
7Exped Versa 1R LW
Rimeligst
8.5ca. 1 129 krSe pris hos Outdoorexperten →
1
Best i test

PAJAK Alpine Insulated

Best for: Fjelltur hele året
9.4av 10
PAJAK Alpine Insulated oppblåsbart liggeunderlag
  • Type: Oppblåsbart, isolert
  • R-verdi: 6,0 (ASTM F3340-18)
  • Vekt: 585 g
  • Mål: 195 x 65–47 x 6,5 cm
  • Pakkestørrelse: 25 x 15 x 9 cm

Fordeler

  • Høy R-verdi på 6,0 for prisen
  • Under 600 gram
  • Pumpepose og reparasjonssett følger med
  • Enveisventil med lås

Ulemper

  • Tynnere enn de tykkeste underlagene
  • Avsmalnet fotende gir mindre plass til føttene

PAJAK Alpine Insulated vinner fordi den gir svært god isolasjon fra bakken til en fornuftig pris. R-verdien er 6,0, målt etter standarden ASTM F3340-18, og det er nok til kalde netter langt utover sommersesongen. Likevel veier underlaget bare 585 gram.

Isolasjonen er et eget IRL-lag uten syntetisk fyll, og stoffet er polyamid 6,6 med fibervekt 70D. Ventilen er en enveisventil i TPU med lås, så luften blir der den skal. En pumpepose og et reparasjonssett følger med.

Oppblåst måler underlaget 195 cm i lengden og smalner av fra 65 til 47 cm. Pakket tar det 25 x 15 x 9 cm. For deg som vil ha ett underlag til både sommer og vinter, er dette vårt beste kjøp i test.

ca. 1 728 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Outdoorexperten →
2
Best for høye

Big Agnes Rapide SL Insulated 51x198 Long

Best for: Høye personer og lange turer
9.2av 10
Big Agnes Rapide SL Insulated langt oppblåsbart liggeunderlag
  • Type: Oppblåsbart, isolert
  • R-verdi: 4,8
  • Vekt: 482 g
  • Mål: 198 x 51 x 11 cm
  • Pakkestørrelse: 9 x 18 cm

Fordeler

  • Lang modell på 198 cm
  • 11 cm tykt for god komfort
  • Svært liten pakkestørrelse
  • Pumpesekk og reparasjonslapper følger med

Ulemper

  • Smal bredde på 51 cm
  • Blant de dyreste i testen

Big Agnes Rapide SL Insulated i lang versjon er laget for deg som er høy og vil ha et tykt og komfortabelt underlag på tur. Med 198 cm lengde og 11 cm tykkelse får du god plass i lengden og myk liggekomfort.

R-verdien er 4,8, og vekten er bare 482 gram. Pakket er underlaget 9 x 18 cm, så det tar svært liten plass i sekken. Sømmene er TPU-laminert, og innsiden har en antimikrobiell behandling.

Den doble ventilen med høyt volum gjør det raskt å blåse opp og tømme, og du kan justere fastheten litt etter litt. En Pumphouse-sekk for oppblåsing, oppbevaringspose og reparasjonslapper følger med. Bredden er 51 cm, så sover du bredt, bør du velge en bredere modell.

ca. 2 054 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Outdoorexperten →
3
Mest komfort

Sea to Summit Etherlight XR Insulated Regular

Best for: Komfort på kalde netter
9.1av 10
Sea to Summit Etherlight XR Insulated oppblåsbart liggeunderlag regular
  • Type: Oppblåsbart, isolert
  • R-verdi: 4,5
  • Vekt: 482 g
  • Mål: 183 x 55 cm
  • Tykkelse: 10 cm

Fordeler

  • Air Sprung Cells gir stabil støtte
  • 10 cm tykt
  • Lav vekt på 482 gram
  • Termisk kjerneisolasjon

Ulemper

  • Høy pris
  • Regular-lengde på 183 cm

Sea to Summit Etherlight XR Insulated er underlaget for deg som setter komfort først. Air Sprung Cells gir god støtte og mer stabilitet enn tradisjonelle tykke madrasser, og med 10 cm tykkelse ligger du godt også på ujevnt underlag.

Den termiske kjerneisolasjonen gir en R-verdi på 4,5, og vekten er 482 gram. Sea to Summit har redusert vekten ved å endre formen mellom sveisepunktene, uten at det går ut over komforten.

Regular-versjonen måler 183 x 55 cm. Prisen er blant de høyeste i testen, men du får et av de mest behagelige underlagene vi har sett på. Er du høyere enn rundt 180 cm, finnes det også større versjoner av samme underlag.

ca. 2 182 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Outdoorexperten →
4
Best til vinter

PAJAK Expedition Insulated

Best for: Vintertur og telt på snø
9.0av 10
PAJAK Expedition Insulated oppblåsbart liggeunderlag til vinter
  • Type: Oppblåsbart, isolert
  • R-verdi: 6,6 (ASTM F3340-18)
  • Vekt: 685 g
  • Mål: 198 x 68 x 11 cm
  • Pakkestørrelse: 25 x 15 x 9 cm

Fordeler

  • Høyeste R-verdi i testen, 6,6
  • Bred og lang: 198 x 68 cm
  • 11 cm tykt
  • Pumpepose og reparasjonssett følger med

Ulemper

  • Dyreste i testen
  • Tyngre enn de lette sommerunderlagene

PAJAK Expedition Insulated har den høyeste R-verdien i testen, 6,6 målt etter ASTM F3340-18. Det gjør den til vårt valg for vinterturer, telt på snø og deg som fryser lett om natten.

Underlaget er også stort: 198 cm langt, 68 cm bredt og 11 cm tykt. Det gir god plass til å snu seg og en myk liggeflate. Vekten er 685 gram, noe som er lavt for et så varmt og romslig underlag.

Som Alpine-modellen har den et IRL-isolasjonslag uten syntetisk fyll, stoff i polyamid 6,6 og en enveisventil i TPU med lås. Pumpepose og reparasjonssett følger med. Prisen er høy, men skal du sove ute om vinteren, er dette en trygg investering.

ca. 2 719 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Outdoorexperten →
5
Lettest

Exped Ultra 3R M Mummy

Best for: Lette turer i tre sesonger
8.9av 10
Exped Ultra 3R M Mummy lett oppblåsbart liggeunderlag
  • Type: Oppblåsbart, mumieform
  • R-verdi: 2,9
  • Vekt: 365 g
  • Mål: 183 x 52 cm, 7 cm tykk
  • Komforttemperatur: -5 °C

Fordeler

  • Lettest i testen med 365 gram
  • Pakkes ned til 19 x 10 cm
  • Resirkulert stoff, Oeko-Tex 100
  • Mikrofiberisolasjon

Ulemper

  • Lavere R-verdi enn vinterunderlagene
  • Smal fotende

Exped Ultra 3R M Mummy er det letteste underlaget i testen, med en vekt på bare 365 gram. Pakket måler det 19 x 10 cm, så det passer for deg som vil holde sekken lett på lange turer.

R-verdien er 2,9, og Exped oppgir en temperatur ned mot -5 °C. Isolasjonen er 60 g/m² Texpedloft mikrofiber, og hovedmaterialet er 20D gjenvunnet polyester-ripstop med Oeko-Tex 100-sertifisering.

Underlaget har mumieform og er 183 cm langt, 52 cm bredt og 35 cm ved føttene. Tykkelsen er 7 cm. Dette er et godt valg fra vår til høst, mens vi anbefaler et underlag med høyere R-verdi for vinterbruk.

ca. 1 495 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Outdoorexperten →
6
Beste selvoppblåsende

Sea to Summit Pursuit Self-Inflating Regular

Best for: Deg som vil ha skum og luft
8.8av 10
Sea to Summit Pursuit selvoppblåsende liggeunderlag
  • Type: Selvoppblåsende
  • R-verdi: 3,0
  • Vekt: 583 g
  • Mål: 183 x 56 cm
  • Tykkelse: 5 cm

Fordeler

  • Blåser seg delvis opp selv
  • Delta Coring gir 40 % lavere vekt og volum
  • XPEL-ventil for rask tømming
  • Reparasjonssett følger med

Ulemper

  • Tynnere enn luftmadrassene
  • Høyere vekt enn tilsvarende luftunderlag

Sea to Summit Pursuit er vårt valg for deg som leter etter selvoppblåsende liggeunderlag. Skumkjernen gjør at underlaget fyller seg delvis med luft når du åpner ventilen, og skummet gir ekstra trygghet hvis det skulle bli lite luft.

Delta Coring reduserer vekt og volum med 40 prosent uten at det går ut over holdbarheten. Vekten er 583 gram, målene 183 x 56 cm og tykkelsen 5 cm. R-verdien er 3,0.

XPEL-ventilen gjør det enkelt å blåse opp, tømme og pakke, og pakkeposen åpnes fra siden. Stoffene er resirkulerte og bluesign-godkjente, og et reparasjonssett følger med. Et solid underlag for tre sesonger.

ca. 1 899 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Outdoorexperten →
7
Rimeligst

Exped Versa 1R LW

Best for: Sommertur og camping
8.5av 10
Exped Versa 1R LW oppblåsbart liggeunderlag med integrert pumpe
  • Type: Oppblåsbart, integrert pumpe
  • R-verdi: 1,4
  • Vekt: 710 g (LW)
  • Mål: 197 x 65 cm, 5 cm tykk
  • Komforttemperatur: 10 °C

Fordeler

  • Integrert pumpe, ingen blåsing med munnen
  • Bred og lang LW-versjon
  • Laveste pris i testen
  • Reparasjonssett og pakkepose følger med

Ulemper

  • Lav R-verdi, best om sommeren
  • Tyngst i testen

Exped Versa 1R LW er det rimeligste underlaget i testen, og et godt valg til sommerturer og camping. Den integrerte pumpen gjør oppblåsingen rask og enkel, så du slipper å bruke lungene.

LW-versjonen er 197 cm lang og 65 cm bred, så du får god plass. Tykkelsen er 5 cm, og hovedmaterialet er 75D resirkulert polyester med Oeko-Tex 100-sertifisering. Pakkepose og reparasjonssett følger med.

R-verdien er 1,4, og Exped oppgir 10 °C som komforttemperatur. Det betyr at dette er et underlag for sommeren. Vekten er 710 gram. Skal du på tur i kaldere vær, bør du velge en av de isolerte modellene høyere opp på listen.

ca. 1 129 krVeiledende pris, sjekk dagens prisSe pris hos Outdoorexperten →

Hva er et oppblåsbart liggeunderlag?

Et oppblåsbart liggeunderlag er en tynn luftmadrass laget for tur. Du blåser det opp med munnen, en pumpepose eller en innebygd pumpe, og pakker det sammen til en liten rull når du er ferdig. Sammenlignet med et skumunderlag gir det mer komfort og tar mindre plass i sekken. Her har vi samlet sju underlag fra rundt 1 129 kr til rundt 2 719 kr, fra lette sommerunderlag til varme vintermodeller.

Når vi rangerer underlagene, ser vi på isolasjon, vekt, komfort, pakkestørrelse og pris. Vinneren er underlaget som gir mest varme og komfort for pengene til vanlig turbruk i Norge.

R-verdi: så varmt må underlaget være

R-verdien forteller hvor godt underlaget isolerer mot bakken. Jo høyere tall, jo varmere. Til sommerbruk holder det ofte med en R-verdi rundt 1–2. For vår og høst bør du se etter rundt 3–4, og til vinter og telt på snø bør du ha 5 eller mer. Mange produsenter måler etter standarden ASTM F3340-18, og da kan du sammenligne tallene direkte.

I testen går R-verdiene fra 1,4 på Exped Versa 1R LW til 6,6 på PAJAK Expedition Insulated. Skal du bare ha ett underlag til hele året, er en R-verdi rundt 4–6 et trygt valg. Da er du godt dekket på kalde høstnetter, og du kan bruke underlaget på vinterturer også. Om sommeren blir du sjelden for varm av et godt isolert underlag, så det lønner seg ofte å velge litt for varmt fremfor litt for kaldt.

Husk at bakken stjeler mer varme enn luften rundt deg. Selv med en god sovepose blir du kald hvis underlaget isolerer for dårlig. Derfor er R-verdien ofte viktigere enn tykkelsen.

Oppblåsbart eller selvoppblåsende?

Et oppblåsbart underlag har bare luft og eventuelt et isolasjonslag inni. Det er lett, tykt og tar liten plass, men må blåses opp. Et selvoppblåsende underlag har en skumkjerne som trekker inn luft når du åpner ventilen. Det er ofte litt tyngre og tynnere, men skummet gir ekstra trygghet hvis det blir lite luft.

Søker du etter selvoppblåsende liggeunderlag test, er Sea to Summit Pursuit vårt valg. Vil du ha mest varme og komfort for vekten, bør du velge et isolert oppblåsbart underlag som PAJAK Alpine eller Big Agnes Rapide SL.

Vekt og pakkestørrelse

På lange turer teller hvert gram. De letteste underlagene i testen veier under 500 gram, og Exped Ultra 3R er lettest med 365 gram. Pakkestørrelsen er like viktig: et underlag som ruller seg ned til størrelsen av en vannflaske gir plass til mat og klær i sekken. Underlag med integrert pumpe eller mer stoff blir litt tyngre, men er ofte enklere å bruke.

Lengde, bredde og form

Velg et underlag som er minst like langt som deg. Er du over rundt 180 cm, bør du se etter en lang modell, for eksempel Big Agnes Rapide SL Long på 198 cm. Bredden avgjør om du har plass til armene. Mumieform sparer vekt, mens rektangulære underlag gir mer plass, særlig hvis du sover på siden.

Tykkelsen påvirker komforten. Et tykt underlag på 10–11 cm føles mykt også på steinete bakke, mens 5–7 cm er nok for mange og sparer vekt.

Slik blåser du opp underlaget

Mange underlag leveres med en pumpepose. Den gjør det raskere og hindrer at fukt fra pusten kommer inn i underlaget. Fukt inni kan gi mugg og svekke isolasjonen over tid. Et underlag med integrert pumpe, som Exped Versa, er enklest av alle.

Blås ikke underlaget helt hardt. Et litt mykere underlag former seg bedre etter kroppen og gir ofte bedre søvn. Prøv deg frem den første kvelden, og slipp ut litt luft til du ligger godt. Om natten kan luften i underlaget trekke seg sammen når det blir kaldere, så det er normalt at det føles litt mykere om morgenen.

Stell og reparasjon

Legg underlaget på et teltunderlag eller i teltet, og fjern stein og kvister før du legger deg. Ta med reparasjonssettet på tur, slik at du kan lappe et lite hull samme kveld. Hjemme bør du lagre underlaget utrullet med åpen ventil, så holder materialene seg bedre. Med godt stell varer et kvalitetsunderlag i mange år.

Ofte stilte spørsmål

Hva er det beste oppblåsbare liggeunderlaget?

Vi kårer PAJAK Alpine Insulated til beste oppblåsbare liggeunderlag. Det har R-verdi 6,0 og veier 585 gram.

Hvilken R-verdi trenger jeg?

Rundt 1–2 holder om sommeren, rundt 3–4 vår og høst, og 5 eller mer til vinter og telt på snø.

Hva er forskjellen på oppblåsbart og selvoppblåsende liggeunderlag?

Et selvoppblåsende underlag har en skumkjerne som trekker inn luft selv. Et oppblåsbart underlag er luftfylt, ofte lettere og tykkere, men må blåses opp.

Hva er det letteste liggeunderlaget i testen?

Exped Ultra 3R M Mummy er lettest, med en vekt på 365 gram.

Hvorfor bør jeg bruke pumpepose?

En pumpepose gjør oppblåsingen raskere og hindrer at fukt fra pusten kommer inn i underlaget.

Hva koster et godt oppblåsbart liggeunderlag?

I vår test koster underlagene fra rundt 1 129 kr til rundt 2 719 kr.

Les også